siema chłopaki ja dopiero z siłki wróciłem ale jestem zabity robiłem nogi i łydki a potem 20 min biegania i na tych nartach czy jak to sie nazywa masakra wiecie??
yamek ma 16 ja pierd. oglądałem na eurosport przed chwilą gimnastyke artystyczną na takiej poziomej ławce tak jak by ;-PP nie wiem jak to sie nazywa, była tam 16 latka Gabriela Dragoi, to co robiła to masakra szczenka mi opadła a nawet nie miała pełnych 16 lat ! zajęła 5 miejsce, ale ma brązowy medal drużynowo. Takie salta normalnie kosmos
[...] rozsądku. Moja nerwica polega na odczuwaniu dziwnego stanu, który określam "odrealnieniem od rzeczywistości", fachowo nazywa się to derealizacja. Bardzo często czuję się jak we śnie na jawie, tak jakbym widział świat za szybą. Pani psychiatra stwierdziła, że to objaw nerwicy i skutek zbyt wysokiego poziomu adrenaliny. Leki brałem od ok. 1,5 [...]
[...] tylko dobrze na mistrzostwach. Przed byli slabi, po juz tez nic nie pokazuja - nie zasluzyli na tytol. W sporcie nie lubie jeszcze pewnych dyscyplin np. stronwoman (czy jak sie to nazywa), sportow walki kobiet, podnoszenia ciezaro przez kobiety itp. Nie chodzi tu o to ze nie lubie tych zawodzniczek bo wiadomo to ich wybor, a jak maja [...]
Raz byłem kiedyś z kumplem na siłce "Bella Line" i tam jest tak, że mój kumpel robił wyprosty na nogi a przed nim usiadła sympatyczna pani (marzyciel) i robiła hmm.. nie wiem jak to się nazywa rozginanie nóg i weź się tu człowieku skup na treningu
poprawka owszem ze wszystkiego ale jak sobie wyobrazacie poprawke z obozu zimowego (tak sie nazywa ten 'przedmiot') przeciez nie pojadą ze mną-jednym jeszcze raz w góry na tydzien bym pozaliczał jakies tam wygibasy na nartach heheh , no coz pech znowu mnie choroba złapała w złym momencie i tyle
scorpion juz nie udawaj takiego strasznego na tym awatarku widze, ze bardzo martwisz sie o moje stopy po treningu mozesz do mnie wpadac manikiur robic czy jak to sie nazywa
Jak sprawdzić czy forma jest zadowalająca wysoka, niska czy max? Nieda się. Dajesz średnią. Bodaj to sie nazywa przeciętna. Kupiłem za 68k i za ok. 100k Teraz sa warci odpowiednio 1,2 i 500k Po 2 mc czasu realnego.
to sie nazywa śpioch, Sasiad moge Ci tak zrobic kiedys jak sie jakies zebranie spamowe odbedzie%-) http://upload.fototube.pl/pics/2011/06/23/org/dba801e00341f905bc749e320d9b73a6.jpg \-)};-) CT kiedyś byłem, ale na etapie tych rzeczy zrezygnowałem z edukacji, i wegetowałem do końca szkoły %-)
[...] czy to przydatne ćwiczenie rozciągające przy takich problemach z przysiadami. Ja tak czasami rozciągałem łydki, mocno to "ciągnie" rejon nogi pod łydkami(nie wiem jak się to nazywa tam wszystko). Pochylamy się jak nam wygodnie, tak żebyśmy mogli oprzeć się rękoma o podłogę. Ostatecznie ma to wyglądać tak, że mamy proste nogi, ręce [...]
[...] + 5 min wiosła 3x12 UDA przywodzenie 3x12 UDA odwodzenie 3x12 UDA prostowanie 3x12 przysiad na suwnicy poziomej 3x12 przysiad ze sztangą 2x10 plecy na ławce(kurcze nie wiem jak się fachowo nazywa ta do pleców 2x10 brzuch na ławce skośnej 15 min rowerek 10 min rozciąganie 3.12.09 WOLNE ;D wieczorkiem basen (zaszalałam 2 długości :D, a poważniej [...]
[...] nic nie koksowałem , to się nazywa hipogonadyzm wtórny , nie wiadomo skąd się nagle wziął . i na klomidzie moim problemem nie jest libido , bo libido to pociąg do kobiety jak rozumiem , problemem jest to ,że przy tak wysokim testo erekcja potrafi zniknąć jak bańka mydlana , libido jest , zawsze jest , libido jest w głowie , w umyśle i sercu [...]
[...] stowarzyszenia Paweł 20:47:36 on zrobił partię i napisał w celach partii, że niepełnosprawni i chorzy to produkt uboczny ewolucji i trzebach ich eksterminować, tak samo jak się odrzuca kiepskiej jakości rzeczy w fabryce 20:47:59 że nie mają oni prawa do życia ani już bardziej do zasiłków, bo uczciwi ludzie muszą na nich pracować Paweł [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj klata i chciałbym zamienić podnoszenie sztangielki prostymi rękoma(nie wiem jak to się nazywa oryginalnie, wiecie chyba o co mi chodzi) za rozpiętki. Dobry pomysł, czy to i to naraz lepsze?